仰泳组训练课释放积极信号，老将回归提升心理备战空间
今天下午，国家游泳队仰泳组在训练基地进行了一堂公开训练课，吸引了众多媒体和泳迷的关注。距离巴黎奥运会开幕仅剩不到两个月，这支承载着中国游泳希望的队伍正进入最后的冲刺阶段。训练课从下午三点开始，持续了大约两个小时，主教练王爱珍全程在场边指导，不时与队员们交流技术细节。从现场情况来看，仰泳组的整体状态令人振奋，尤其是几位核心选手的表现，释放出强烈的积极信号。
最引人注目的无疑是徐嘉余的回归。这位曾在里约奥运会摘得银牌的老将，在经历了过去两年的伤病和状态起伏后，如今重新站上了训练场。他在今天的训练中完成了四组200米主项游，每一组的成绩都稳定在1分58秒左右，这在非比赛状态下是一个相当不错的数字。更让人欣慰的是，徐嘉余在训练结束后的放松环节，主动和年轻队员交流起转身技术，脸上始终带着轻松的笑容。熟悉他的人都知道，这种心理上的松弛感，恰恰是他过去最欠缺的。2023年福冈世锦赛上，徐嘉余在100米仰泳预赛中意外出局，很大程度上正是因为心理压力过大导致技术变形。如今，随着状态的回升和心态的调整，他正在找回那个在泳池中游刃有余的自己。
与徐嘉余形成对比的是女队的彭旭玮。这位22岁的小将在今天的训练中显得格外专注，全程几乎没有和队友交谈，只是反复打磨自己的出发和到边技术。她今年在全国冠军赛上游出了58秒76的100米仰泳成绩，距离个人最好成绩只差0.2秒。训练结束后，彭旭玮独自留在泳池边加练了十分钟的打腿，直到教练催促才离开。这种近乎偏执的投入，让人想起她在2022年布达佩斯世锦赛上的惊艳亮相。不过，仰泳组教练组私下透露，彭旭玮最大的短板并不在技术，而在大赛心理。去年杭州亚运会上，她在200米仰泳决赛中一度领先，却在最后50米被澳大利亚选手反超，最终只拿到银牌。赛后她坦言“脑子一片空白”。今天训练中，教练特意安排她在模拟比赛节奏的间歇训练中，加入了观众嘈杂声的干扰音效，目的就是帮助她提前适应大赛环境，提升心理承受能力。
训练课的后半段，全队进行了接力配合演练。男子4X100米混合泳接力是中国队的重要冲金点，徐嘉余的仰泳棒次至关重要。他和蛙泳选手覃海洋、蝶泳选手孙佳俊以及自由泳选手潘展乐进行了两次交接棒练习，每一次交接都流畅高效。王爱珍在训练结束后接受采访时表示：“接力项目关键看心态，徐嘉余的回归不仅提升了他自己的信心，对整个团队的士气也是很大的鼓舞。我们现在需要做的不是拔高成绩，而是帮助每个队员找到最舒服的比赛节奏。”这番话或许点出了仰泳组当前的核心任务——在技术已经打磨到极致的前提下，心理层面的空间才是决定最终成绩的关键变量。
值得一提的是，训练课中还出现了一个小插曲。当徐嘉余完成最后一组训练时，场边一位小泳迷突然喊了一声“嘉余哥加油”，他愣了一下，随即朝那个方向挥了挥手。这个细节或许微不足道，但对于一个经历过低谷的运动员来说，来自外界的支持往往能成为撬动心理壁垒的支点。距离巴黎奥运会还有56天，仰泳组的备战正在从技术训练向心理调适过渡。从今天这堂训练课传递出的信号来看，无论是老将的从容回归，还是新人的专注打磨，都在指向同一个方向——这支队伍正在为奥运赛场上的心理战做最充分的准备。
